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回复 31楼 proustandme
目前你不想求助于专业的心理医生,那我推荐你多读读正能量的书籍。《少有人走的路》这本书是一个很出名治愈了很多人的美国心理专家写的一本书,我推荐你好好读一读。平时多运动下,尤其是在要发脾气生气的时候运动一下子就能够将内心的负能量宣泄出去了。不要总是一个人闷在屋子里,如果不想去外面运动也可以在家做做瑜伽之类的,还要多亲近大自然,这对自己都是很有帮助的,还有要保证不熬夜,睡好子午觉。 |
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