[转载] 十二星座MM冬季减肥法

　方法一：热瑜伽，适合星座：天蝎座、水瓶座、天秤座
　　冬季是热瑜伽运动的好季节，练习者要在38℃以上的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓。血液循环加速，体内的废物随之排出。更重要的是，此时的人体就如同一块高温的金属，最易重新锻造形状，不仅瘦下来，还能重新塑形。
　　健康贴士：一开始不必过于强求体势，只要尽力拉抻身体，并通过喉式呼吸呼出废气，就能达到减肥修身的效果。贵在坚持，频率应维持在每周三次，每次一小时。
　　

回复 1楼 Sun。

热汤食

回复 6楼 Miss栗子酱

嗯呐 女孩子一定要保暖好